自転車とバナナ

自転車ダイエットをまじえた日常日記。。。株は復帰できたらいいな・・・

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食生活 

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やせない原因は、食生活にある・・・
どんな食生活をしてるかというと・・・


バナナ 1本
冷たい麦茶(本当は常温の水なんだが・・・)

と形だけのバナナダイエットをし


ご飯一膳におかずいろいろ


ビール350ml 一缶
焼酎水割りやウーロンハイなど3,4杯
〆にウィスキー少々・・・
晩酌中つまみ食べっぱなし、
その後麺類などの食べる凹○

これじゃやせない・・・よね?ヽ(;・ー・)ノ

まあ良いのです・・・酒止めるつもりないし・・・w
自転車乗り始めて健康になってきたと感じる部分もあるし、
自転車を楽しむだけでもいいだろう(言い訳

走行距離  27.86km

体重     87.5kg
体脂肪率  28.6
BMI     31.0
基礎代謝  1851
骨格筋量  29.8
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[ 2008/11/18 23:39 ] 株 実践編 | TB(0) | CM(0)

日曜はダメよ 

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日曜は仕事もないし、天気悪かったし
運動もせず、昼からお酒もちょっぴり・・・

走行距離  0km

体重     88.0kg
体脂肪率  28.4
BMI     31.2
基礎代謝  1861
骨格筋量  30.0

今日は、天気も回復。でもちょっぴりだけ凹○

走行距離  22.04km

体重     87.8kg
体脂肪率  28.2
BMI     31.1
基礎代謝  1859
骨格筋量  30.1

手は少しずつ回復してるんだが、治りきらない。。
風呂に入ってて、手を開いた状態で、
指と指がくっつけられなくなってることに気づく。
痛くないのだが、筋でも違えてしまったのか。。。
[ 2008/11/17 23:55 ] 株 実践編 | TB(0) | CM(0)

軍手 

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グリップが硬いのか、姿勢が悪いのか
最近、箸が上手く使えないぐらい手にダメージを負ってしまった。。。
痛いとかいうのではなく、むずがゆく力が入らない感じ。。。

気休めにでもならないかと、軍手をかってきた。
ワークマンで、黒の指あき滑り止め付きのやつです。
サイクリング用のが良いだろうが、ポタリングペースで、
それも照れくさいので、とりあえずこれで我慢。

昨日更新忘れたので、2日分。

昨日。
走行距離  32.51km

体重     88.2kg
体脂肪率  28.8
BMI     31.3
基礎代謝  1861
骨格筋量  29.7

本日。
走行距離  7.82km

体重     88.3kg
体脂肪率  29.3
BMI     31.3
基礎代謝  1859
骨格筋量  29.4
[ 2008/11/05 00:05 ] 株 実践編 | TB(0) | CM(0)

だめだ・・・ 

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昨日飲みすぎたというのに・・・
今日は昼から飲んで・・・反省しろ俺

走行距離  0.1km

体重     89.4kg
体脂肪率  28.2
BMI     31.7
基礎代謝  1885
骨格筋量  30.2

しかも自転車もろくに乗らなかった凹○
[ 2008/11/03 00:56 ] 株 実践編 | TB(0) | CM(0)

仮歯が・・・ 

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治療中で、前歯2本が仮歯なのですが、
とれてしまった・・・凄くみっともない(・_・;)

明日歯医者に行こう(´Д⊂
[ 2008/08/04 23:42 ] 株 実践編 | TB(0) | CM(0)
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