自転車とバナナ

自転車ダイエットをまじえた日常日記。。。株は復帰できたらいいな・・・

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月末 

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体重を書き始めて一ヶ月ちょい経ちましたか。
それで、本日の体重はというと、

走行距離  27.69km

体重     86.0kg
体脂肪率  28.4
BMI     30.5
基礎代謝  1828
骨格筋量  29.8

11月1日の体重が88.7でしたから、一月で2.7kgやせたのですか。
スタートからは、3.4kg
夜はあれだけ飲んだり食ったりしてるのに、良く体重へってるな・・・w

まあ体重減ってることより、ちょっとした坂道とかで、
ギヤ落としてやっと登ってたのが、だんだん楽に登れるようになってきて、
体力ついてきたことを実感できてることの方が嬉しかったり。

来月も気張らず、自転車生活を続けたいと思います!
[ 2008/12/01 00:06 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

ブレーキ調整 

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昨日は、自転車も乗らず体重計にのるのも忘れてしまった凹○

本日は、初期伸びしたブレーキ調整をしました。
始めはアジャスターで調整してみたんだが、
それでは調整しきれなかったので、ワイヤーで調整。
初めてだったので不安だったんですが、結構簡単にできました。

自分で調整すると自転車にも愛着わきますね(*'-')
他も調整した方が良いんだろうが・・・スキルがない(´;ω;`)

走行距離  35.10km

体重     86.2kg
体脂肪率  28.5
BMI     30.5
基礎代謝  1831
骨格筋量  29.8

脂肪率は減らないが、体重が減ってきた気がする・・・
気がするだけかも・・・
[ 2008/11/30 00:26 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

雨嫌い 

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携帯が故障してたのですが、本日修理を終え戻ってまいりました。
私の使用してるのはauのW61P。
メイン画面に、青い点々が急にでるようになり、
使えるものの、なんとも気分が悪い。。
すぐにauショップに行き、修理依頼をしました。

中2日ですぐ修理完了。仕事早い!
安心サポートをはずしていたので、
失敗したかな・・・と思ってましたが、
保障で修理してもらえ、無料でした。
メイン液晶画面の故障で、メイン液晶画面(基板一式)交換してくれたようです。

素晴らしい対応、有難う!

走行距離  0km

体重     86.3kg
体脂肪率  28.6
BMI     30.6
基礎代謝  1832
骨格筋量  29.8

雨嫌い・・
[ 2008/11/27 23:58 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

グローブ 

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以前、指あき軍手を買って失敗したと書きましたが・・・
それに変るものを買ってきました。

グローブ

コーナンで、880円なり。
手のひらには、クッションも入っており
親指のところはタオル地で汗拭きもできそう。
商品説明をみてみると、吸汗速乾性で、洗濯もできるそうな。

使ってないのでなんとも言えないが、よさそうな雰囲気。
まあ少なくても、いままで軍手よりは良いだろう・・・
それにしても、相変わらずサイクリング用品は買わないな・・・
安くて代わりになりそうなもの探すのスキなんですヽ(;・ー・)ノ

すぐ寒くなって、これじゃ耐えられなくなったりして凹○

走行距離  64.53km

体重     86.4kg
体脂肪率  28.5
BMI     30.6
基礎代謝  1834
骨格筋量  29.8
[ 2008/11/27 00:06 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

インナー 

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長袖の薄手で、インナーとして着るものがほしかったので、
物色してまいりました。
やはり、自転車で使うことが第一なので、
汗を吸い、渇きが良いものが欲しい・・・
昔はデザインだけでかったのに、今は実用をとるようになったな・・・
年か凹○

試しにかってきたのは、ホームセンターのコーナンで売っていた、
498円のもの・・・速乾と書いてあって、綿100%のもの。
安すぎる・・・でも、試しに買ってみましたヽ(;・ー・)ノ
良く見てみると、縫いとか・・・つくりが粗い。
試してみても、やはり速乾とはいかないな。。。当たり前だけど。
まあ値段が値段ですから、値段なりの価値はありますけど、
私の使い方には、合わないのでもう買わないだろう・・・

次にかったのは、ユニクロのHEATE TECHもの。
その中でも、ワッフル素材で、汗を逃がしやすそうなものにしました。
お値段1500円なり。
こちらは、薄手なのに暖かい。
吸汗速乾もうたっているのだが、なかなかかも。
抗菌・においを抑えるらしい・・・
もう数枚ほしくなりました!
色々ためしてみるかな。

インナーもよさそうなの見つけたし、後はパンツだな。。
今はジーンズが多いのですが、自転車こぎづらいのです。
何かいいものはないだろうか・・・

3日書き忘れた体重を・・・

一昨日
走行距離  11.77km

体重     88.0kg
体脂肪率  28.2
BMI     31.2
基礎代謝  1863
骨格筋量  30.1

昨日
走行距離  0km

体重     86.6kg
体脂肪率  29.6
BMI     31.7
基礎代謝  1829
骨格筋量  29.2

本日
走行距離  29.63km

体重     86.8kg
体脂肪率  29.5
BMI     30.8
基礎代謝  1888
骨格筋量  29.3

体重減ったら、脂肪率上がる・・・
うーん・・・長い目でみないとダメですな。
[ 2008/11/25 20:27 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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